Gründe für Haarausfall und Möglichkeiten, ihn wieder wachsen zu lassen
Was ist Haarausfall?
Es gibt fast 100.000 Haarfollikel auf Ihrem Kopf, und täglich wird der Verlust von etwa 100 Strähnen als ziemlich normal angesehen. Dieser Verlust ist aufgrund des Haarwachstumszyklus nicht wahrnehmbar. Es ist wichtig, sich der Menge an Haaren bewusst zu sein, die Sie verlieren. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr als 100-150 Strähnen zu verlieren, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren. Haarausfall kann ein Indikator für Ihre Hormone, Ihren Zustand der Schilddrüse, eine Krankheit und die allgemeine Gesundheit sein.
Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Haarausfall zu verhindern oder zu reduzieren und Ihr Haar zu pflegen.
Was verursacht Haarausfall?
Die häufigste Ursache für Haarausfall ist weiblicher oder männlicher Haarausfall. Diese Art von Haarausfall wird durch Genetik verursacht, die von beiden Elternteilen weitergegeben wird. Bei weiblichem Haarausfall beginnt das Haar dünner zu werden, bei männlichem Haaransatz beginnt der Haaransatz zurückzugehen. Bei Frauen sehen Sie den Haarausfall oft am Scheitel der Haare. Bei Männern sieht man es an der Stirn oder seltener am Scheitel.
Operationen, traumatische Ereignisse und schwere Krankheiten können ebenfalls zu Haarausfall führen. Hypothyreose und Hyperthyreose sind eines der häufigsten Probleme, die Haarausfall verursachen. Wenn die Schilddrüse zu viel oder zu wenig Hormon produziert, wirkt sich dies auf die Energie aus, die die Schilddrüse für Ihre Organe und Muskeln bereitstellt.
Wenn Ihrer Ernährung Eisen, Protein und bestimmte B-Vitamine fehlen, kann es auch zu dünner werdendem Haar kommen.
Wie kann man Haarausfall vorbeugen und sein Haar pflegen?
Beachten Sie die folgenden Tipps, um Haarausfall vorzubeugen:
1. Essen Sie Vollwertkost, ausgewogene Ernährung. Haare bestehen aus Keratin; Lebensmittel mit hohem Eisen-, Protein- und Vitamin C-Gehalt sind die besten Optionen.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Nehmen Sie sie nicht ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
3. Vermeide es, deine Haare zu engen Zöpfen und Pferdeschwänzen zu binden.
4. Gib deiner Kopfhaut eine Massage, während du deine Haare wäschst. Das erhöht die Durchblutung und fördert das Haarwachstum.
5. Verwenden Sie Shampoos mit Vitamin E und Biotin.
6. Senken Sie Ihr Stresslevel.
7. Schützen Sie Ihr Haar vor übermäßiger Sonneneinstrahlung.
8. Erwäge, mit dem Rauchen aufzuhören.
Haarausfall ist eine häufige Erkrankung, die viele Amerikaner betrifft. Es kann durch viele Faktoren wie die Umwelt, Erkrankungen, Stress und sogar Medikamente ausgelöst werden, die wir zur Behandlung einer zugrunde liegenden Krankheit einnehmen. Es gibt jedoch viele Haarausfall- und Pflegemaßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Nachwachsen Ihrer Haare zu unterstützen. Unabhängig davon ist das Altern ein natürlicher und schöner Prozess, manchmal ist es unvermeidlich, dünner werdendes Haar zu erleben, und es ist Zeit, es zu akzeptieren.
