La protección solar y la salud de la piel van de la mano - M Tips 97
La protección solar y la salud de la piel van de la mano - M Tips 97
Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), el bronceado frecuente en realidad puede dañar la piel a largo plazo. Además de ayudarte a evitar el cáncer de piel, proteccion solar también ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel
Cómo afecta la exposición al sol a la piel
La exposición al sol es la razón principal por la que nuestra piel envejece más rápido de lo que debería. La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que El 90% de los signos visibles del envejecimiento pueden atribuirse a una exposición excesiva al sol.
exposición frecuente a sustancias nocivas Los rayos UV afectan negativamente la textura y debilitan la elasticidad de la piel.. Como resultado, causa flacidez, arrugas prematuras, manchas oscuras y también hematomas.
Hay dos tipos de rayos UV, y ambos causan envejecimiento de la piel. Pero hay una diferencia.
- UVA – también llamado el rayos de "envejecimiento", daña la dermis, que es la capa subyacente de la piel. Con el tiempo, produce decoloraciones de pigmentos y arrugas.
- UVB – denominado como el rayos "ardientes", provoca inflamación y dilatación de los vasos sanguíneos (quemaduras solares). Penetra más profundamente en la piel y produce efectos retardados de arrugas y bronceado, e incluso puede causar cáncer de piel. Además, daña los fibroblastos, que son responsables de producir elastina y colágeno, esos néctares dados por Dios que nos dan nuestro brillo juvenil.
Cómo proteger tu piel del sol
Cada vez que te expones al sol, tu piel se expone a los rayos UVA y UVB. Si bien nuestra piel necesita cierta cantidad de luz solar para producir vitamina D, demasiada exposición puede ser dañina. Aquí hay algunos fáciles proteccion solar consejos que le asegurarán obtener ese nivel óptimo de luz solar.
Use ropa protectora
Aunque es posible que te cubras, no necesariamente protege tu piel por completo. La ropa de colores claros es menos protectora en comparación con las prendas de colores más oscuros. Algunas prendas tienen “Factor de protección UV” (UPF) valor en la etiqueta. Estas prendas brindan entre 15 y 50+ protección UV. Cuanto mayor sea el valor UPF, más protección proporcionan.
El protector solar siempre ayuda
Una necesidad incluso para aquellos que no tienen una rutina de cuidado de la piel personalizada. ¡Debe aplicarse todos los días! Los protectores solares son solo filtros. Si bien los protectores solares no brindan una barrera completa contra todos los rayos UV, aquellos protectores solares que tienen una cobertura de amplio espectro (UVA y UVB) con al menos un SPF 30 brindan la mejor proteccion solar. Pero independientemente de cuán efectivos sean, su eficacia no dura demasiado. Es por eso queDebes volver a aplicarlos una vez cada 2 horas.. ¡No olvides aplicar protector solar en el cuello y el cuerpo para una máxima cobertura!
Lleva anteojos de sol contigo
Los resplandores que bloquean los rayos UV que inhiben del 99 % al 100 % de los rayos UVA y UVB son ideales. Además de proteger los ojos, también protegen el área delicada alrededor de los ojos, que suele ser más vulnerable a los envejecimiento de la piel.
usar un sombrero
Ciertas partes de la cara están más expuestas al sol, como las orejas, el cuero cabelludo, la frente, los ojos y la nariz. Entonces, un sombrero con un ala de 2 a 3 pulgadas bloqueará los rayos UV de manera efectiva., especialmente si la parte inferior tiene una superficie no reflectante. Además, los sombreros de tejido tupido son mucho más eficaces que los de paja.
Los rayos ultravioleta son más fuertes entre las 10 am y las 4 pm, y obviamente no podemos evitar la luz solar todo el tiempo. Entonces, la mejor manera de prevenir el envejecimiento de la piel es usar una combinación de las soluciones de protección solar mencionadas anteriormente.
Hasta el próximo,
Manténgase protegido
