Hábitos para prevenir y tratar la piel con tendencia acneica
No hay nada más frustrante que invertir en productos para el cuidado de la piel y no ver resultados. El acné es una afección de la piel a largo plazo que debe tratarse adecuadamente y eso incluye ajustar sus hábitos de estilo de vida. Estamos aquí para ayudarlo a descubrir por qué su tratamiento contra el acné no está funcionando.
La limpieza es IMPRESCINDIBLE
El mayor culpable del acné son los poros obstruidos y los folículos pilosos con aceite y células muertas de la piel. Para evitar la acumulación diaria, es importante limpiar adecuadamente durante la mañana y la tarde. El aspecto de tu rutina de limpieza depende de varias cosas:
- ¿Tu piel es seca, mixta o grasa?
- ¿Usas maquillaje?
- En qué clima vives (¡importa!)
¿Por qué importan estas cosas? Los limpiadores vienen en varias formas: bálsamo, gel, espuma, y petróleo para nombrar unos pocos. Los bálsamos limpiadores y los limpiadores de aceite son excelentes para eliminar el maquillaje que suele ser más difícil de eliminar. Los limpiadores en gel limpian los poros suavemente sin alterar el nivel de humedad o el equilibrio del pH de la piel. Los limpiadores en espuma hacen un gran trabajo eliminando el exceso de grasa, pero también eliminan las proteínas y la grasa naturales de la piel si no se especifica que tengan un pH equilibrado, sean sensibles o suaves.
Para las que se maquillan, es fundamental limpieza doble Por la noche. Usar maquillaje para labios y ojos extendería la rutina de limpieza a 3 pasos. Hay limpiadores de aceite específicamente para quitar el maquillaje de labios y ojos, seguidos de un limpiador de aceite regular, luego un limpiador de espuma o gel.
Los tipos de piel seca deben evitar el uso de limpiadores en espuma, ya que pueden dañar aún más la piel y causar brotes.
Por la mañana, es preferible usar un gel limpiador, ya que es suave y no tienes mucho que lavar. mi favorito va a Limpiador de pH bajo Good Morning de Cosrx por sus ingredientes simples y facilidad de lavado. Al final del día, me encanta empezar masajeándome la cara con un bálsamo limpiador, en concreto Bálsamo limpiador Clean it Zero de Banila Co., para quitarse cualquier maquillaje. Después de quitar todo el maquillaje, el seguimiento con un limpiador de aceite asegurará que no queden residuos. Luego termine con un limpiador de espuma suave si lo considera necesario para eliminar el exceso de grasa y prepararse para la absorción de la humedad.
Si ha notado restos de suciedad al usar un tónico, ¡probablemente no se esté limpiando correctamente!
Alimentos para evitar y alimentos para comer más de
Prevenir el acné requiere más que comprar los productos adecuados, requiere evitar los alimentos que causan el acné. Reconocer qué alimentos desencadenan el brote y qué alimentos ayudan a tratarlo puede ayudar con el acné. Beber más agua, comer menos helados y alimentos fritos y consumir menos alcohol son algunos de los cambios comunes en la dieta para mejorar la salud de la piel. Comprender lo que su cuerpo necesita y reacciona es muy importante.
Hábitos saludables para recoger
La prevención del acné se puede hacer más efectiva ajustando nuestros hábitos diarios que no conocíamos. Cualquier cosa que toque la cara debe lavarse de manera oportuna. Las fundas de almohada deben lavarse cada dos semanas. Lavarse el cabello antes de que se acumule demasiado aceite. Tomar una ducha inmediatamente después de un entrenamiento sudoroso. Todo lo que entre en contacto con la cara debe lavarse con frecuencia.
Línea de fondo
Siguiendo todos estos consejos y ajustando sus hábitos de estilo de vida, debería ver un cambio significativo no solo en su piel, sino también en su salud en general. Si el acné y los brotes siguen apareciendo y permaneciendo obstinadamente, lo mejor es consultar con un dermatólogo. ¡Nadie conoce tu piel mejor que tú y un profesional certificado!
