Protection solaire et santé de la peau vont de pair - M Tips 97
Protection solaire et santé de la peau vont de pair - M Tips 97
Selon l'American Academy of Dermatology (AAD), le bronzage fréquent peut en fait endommager la peau à long terme. En plus de vous aider à éviter le cancer de la peau, protection solaire contribue également à ralentir le processus de vieillissement cutané.
Comment l'exposition au soleil affecte la peau
L'exposition au soleil est la principale raison pour laquelle notre peau vieillit plus vite qu'elle ne le devrait. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que 90% des signes visibles du vieillissement peuvent être attribués à une trop grande exposition au soleil.
Exposition fréquente à des substances nocives Les rayons UV détériorent la texture et affaiblissent l'élasticité de la peau. En conséquence, il provoque un affaissement, des rides prématurées, des taches brunes et des ecchymoses.
Il existe deux types de rayons UV, et ils provoquent tous deux vieillissement cutané. Mais il y a une différence.
- UVA - aussi appelé le rayons "vieillissants", endommage le derme, qui est la couche sous-jacente de la peau. Au fil du temps, il en résulte des décolorations pigmentaires et des rides.
- UVB – dénommé le rayons "brûlants", provoque une inflammation et une dilatation des vaisseaux sanguins (coup de soleil). Il pénètre plus profondément dans votre peau et entraîne des effets de rides et de bronzage retardés, et peut même provoquer un cancer de la peau. De plus, il endommage les fibroblastes, qui sont responsables de la production d'élastine et de collagène - ces nectars divins qui nous donnent notre éclat de jeunesse.
Comment protéger votre peau du soleil
Chaque fois que vous vous exposez au soleil, votre peau est exposée aux rayons UVA et UVB. Alors que notre peau a besoin d'un certain ensoleillement pour produire de la vitamine D, trop d'exposition peut être nocive. Voici quelques protection solaire conseils qui vous assureront un ensoleillement optimal.
Porter des vêtements de protection
Bien que vous puissiez vous couvrir, cela ne protège pas nécessairement complètement votre peau. Les vêtements de couleur claire sont moins protecteurs que les vêtements de couleur plus foncée. Certains vêtements ont un "Facteur de protection UV" (UPF) valeur sur l'étiquette. Ces vêtements offrent une protection UV de 15 à 50+. Plus la valeur UPF est élevée, plus ils offrent de protection.
La crème solaire aide toujours
Une nécessité même pour celles qui n'ont pas de routine de soin personnalisée. Il doit être appliqué tous les jours ! Les crèmes solaires ne sont que des filtres. Bien que les écrans solaires ne constituent pas une barrière complète contre tous les rayons UV, les écrans solaires qui ont une couverture à large spectre (UVA et UVB) avec au moins un FPS de 30 offrent le meilleur protection solaire. Mais quelle que soit leur efficacité, leur efficacité ne dure pas trop longtemps. C'est pourquoi yous devriez les réappliquer une fois toutes les 2 heures. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire sur votre cou et votre corps pour une couverture maximale !
Emportez des lunettes de soleil avec vous
Les reflets bloquant les UV qui inhibent 99 % à 100 % des rayons UVA et UVB sont idéaux. En plus de protéger les yeux, ils protègent également la zone délicate autour des yeux, qui est généralement plus vulnérable aux vieillissement cutané.
Porter un chapeau
Certaines parties du visage sont plus exposées au soleil, comme nos oreilles, notre cuir chevelu, notre front, nos yeux et notre nez. Ainsi, un chapeau avec un bord de 2 à 3 pouces bloquera efficacement les rayons UV, surtout si le dessous a une surface non réfléchissante. De plus, les chapeaux tissés serrés sont beaucoup plus efficaces que leurs homologues en paille.
Les rayons UV sont les plus forts entre 10 h et 16 h, et nous ne pouvons évidemment pas éviter la lumière du soleil tout le temps. La meilleure façon de prévenir le vieillissement cutané est donc d'utiliser une combinaison des solutions de protection solaire énumérées ci-dessus.
Jusqu'au prochain,
Restez protégé
