魔芋果冻：保持健康的聪明而甜蜜的方式
距离 2020 年只有两个月了，每个人都期待着制定新年计划，包括我自己。当我说照顾您的健康在您的决议清单中排在首位时，你们中的许多人可能会产生共鸣。我很早就下定决心不再吃垃圾食品，但当零食成为我最大的敌人时，这就变得困难了。幸运的是，我一直在尝试一种新的零食替代品，它实际上对你有好处！
魔芋果冻 - 我的低热量、健康的含糖垃圾食品替代品
对于那些不熟悉魔芋果冻的人来说，它是亚洲许多地区（尤其是韩国）流行的可饮用减肥零食。我最近一次去韩国旅行时发现了这种趋势，并在许多食品市场看到了它们。显然，可饮用的魔芋果冻是作为一种低热量的膳食补充剂食用的，它可以让您在两餐之间保持饱腹感，从而帮助控制体重。
人们通常认为健康食品的味道会有所妥协，但我试过的那种实际上很美味，是我饮食中的完美补充。由于营养价值高且卡路里含量低，我不会因为吃这些零食而感到内疚——非常适合深夜吃零食。
究竟什么是魔芋？
魔芋（发音为 cohn-yak）是一种亚洲植物，其根部富含淀粉，称为葡甘露聚糖。这是一种很好的膳食补充剂，具有以下好处：
减肥
糖尿病管理
胆固醇控制
改善消化
健康的皮肤
所有这些好处都归功于葡甘露聚糖膳食纤维。魔芋根可用于制作粉末、意大利面和果冻等多种用途！
我的经验：
大约 2 个月以来，我一直在我的饮食中添加可饮用的魔芋果冻，以帮助控制我的体重和控制我的（通常是不健康的）饮食习惯。当我想吃零食时，我没有伸手去拿糖果和薯条，而是伸手去拿 EVERYDAZE Essential C 的魔芋果冻。 EVERDAZE提到魔芋果冻只有 10 卡路里且不添加糖分，非常适合那些关注糖分摄入量的人。美味而微妙的甜味来自天然桃子提取物和风味- 谁不喜欢桃子？
这些魔芋果冻还含有维生素 C 和胶原蛋白，它们应该可以增加这种零食的许多健康益处。这些成分有助于增强体内的抗氧化剂，从而增强免疫系统并加强关节支持。
总的来说，我注意到这些魔芋果冻确实改变了我的饮食习惯。我发现自己没有接触甚至购买不必要的垃圾食品和零食。将它们放在包里很方便，每当您感到饥饿时就可以拿出来。如果您正在寻找一种健康的零食选择，我绝对建议您尝试这些以及任何其他魔芋制成的食物。
直到下一个，
保持发光
